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La Importancia de Entrenar el Equilibrio para Prevenir Caídas y Mantener la Autonomía al Envejecer

A medida que envejecemos, la independencia y la autonomía se convierten en aspectos clave de nuestra calidad de vida. Uno de los factores que influye directamente en nuestra capacidad para mantenernos activos y evitar dependencias es el equilibrio. Tener un buen equilibrio no solo nos ayuda a caminar sin problemas, sino que también juega un…

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