Este Método basado en unos principios básicos de control, disociación, fluidez, respiración, elongación y coordinación es ampliamente conocido por todos/as.
En Kinesio lo trabajamos como Pilates Suelo en clases colectivas, muy reducidas o, a través de clases individuales en caso de necesidades o requerimientos especiales.
Trabajamos solo con nuestro cuerpo o usando infinidad de accesorios que hacen nuestras clases muy entretenidas y retadoras.
Entre esos accesorios contamos con fitball, softball, mancuernas, pesas rusas, banda elástica, foam roller, aro flexible y muchos más. Además nos gusta trabajar por temáticas a través de retos o por grupos musculares o articulares.
¿Te animas a probar alguna?
¿Qué es el Pilates?
El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que se centra en fortalecer el núcleo del cuerpo (core), mejorar la postura, la flexibilidad y el control corporal a través de movimientos precisos, controlados y coordinados con la respiración.
Fue creado por Joseph Pilates y combina principios de yoga, gimnasia y rehabilitación, ideal para tonificar, rehabilitar lesiones y aumentar la conciencia corporal.
